本文摘要：近些天不少男性患者朋友咨询我如何性功能磨练提高，坚信这也是很多朋友想自学的，但是友情提醒任何磨练不能起着辅助康复起到，无法当成是化疗方法，否则误导大家有病不去看，自己给自己当医生，耽搁了疾病发展相当严重就很差了，因此呢本文章仅供参考辅助康复，无法必要替换医生诊治，要想要怎么磨练有效果我们说道，将气功与性生活结合，以超过道家保健的起到，可以我国首创。第一放开磨练法，姿式：所取站式，两脚分离与肩同长，呈圆形内八字形。

近些天不少男性患者朋友咨询我如何性功能磨练提高，坚信这也是很多朋友想自学的，但是友情提醒任何磨练不能起着辅助康复起到，无法当成是化疗方法，否则误导大家有病不去看，自己给自己当医生，耽搁了疾病发展相当严重就很差了，因此呢本文章仅供参考辅助康复，无法必要替换医生诊治，要想要怎么磨练有效果我们说道，将气功与性生活结合，以超过道家保健的起到，可以我国首创。第一放开磨练法，姿式：所取站式，两脚分离与肩同长，呈圆形内八字形。双膝微两臂渐渐拍电影起着胸前，手心向内，十指分离如握球状，不要常以肩、肘、膝放开。

排便：使用大自然排便法或用腹式排便法。吸气时留意身体拒绝放开的部位，呼气时默念“泊”字意念放开：采行自上而下的分段放松法，由头部→颈部→上肢、胸腹腰背→两大腿→两小腿→两足。每一个部位要念“松2-3遍。

第二铁挡功磨练法，具体操作(1)推腹分阴阳：所取仰卧位。全身放开，排便调匀，两手砌(左手在下)，自剑突向耻骨牵头推摩36次，两手向上引时渐渐呼气，将真气送到丹田。然后两手掌自剑突下向腹两侧分引36次，向上引时也渐渐呼气(2)按烫：所取仰卧位。

两手相叠如前，在脐部再行顺时针，后逆时针施揉各36次，大自然排便(3)捻阴茎：所取座席。以两手食指、中指与拇指平面，在阴茎根部的两侧捏起精索，左右捻动各50次，全身放开。

大自然排便。

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